Метафорические карты «Котокод»

О колоде МАК «Котокод»
 
Добро пожаловать в мир метафорических ассоциативных карт «Котокод» — вашего помощника на пути к самопознанию и внутреннему росту! Эта колода создана специально для женщин, которые стремятся глубже понять свои эмоции и найти внутренние ресурсы для преодоления жизненных вызовов.
 
Почему именно кошки?
 
Каждая карта изображает кошек в разных состояниях — грациозных, независимых, задумчивых или игривых. Эти образы помогают вам видеть свои эмоции и ситуации через призму ассоциаций, находить скрытые смыслы и решать жизненные вопросы мягко и ненавязчиво.
 
Для чего нужна колода?
 
Современная женщина сталкивается с огромным количеством вызовов — от забот о семье до самореализации и поиска баланса в отношениях. Колода «Котокод» помогает:
 
-Открывать новые перспективы на привычные проблемы;
-Осознавать глубинные причины стресса и тревоги;
-Находить внутренние и внешние ресурсы для решения трудностей;
-Развивать интуицию и самосознание.
 
Как работать с колодой?
 
Создайте пространство: Выберите уютное место, где вас никто не будет отвлекать. Это может быть отдельная комната, любимый уголок или даже природа.
 
Настройтесь на свой внутренний мир: Проведите несколько минут в тишине, сосредоточьтесь на дыхании и отпустите лишние мысли. Если хотите, добавьте свечи, ароматы или музыку для создания атмосферы.
 
Запишите своё намерение: Подумайте о ситуации, которая вас волнует, и четко сформулируйте запрос: «Как мне справиться с текущими трудностями на работе?» или «Какие ресурсы мне нужны для укрепления отношений?»
 

Примеры упражнений
 
Знакомство с картами
 
Цель: Узнать свою колоду и почувствовать её энергию.
Шаги:
Выберите в открытую (далее ВО) 3-5 карт, которые привлекут внимание.
Опишите, какие чувства и ассоциации вызывает каждая карта.
Подумайте, что эти карты могут символизировать в вашей жизни.
 
Выбор карты дня
 
Цель: Найти поддержку на день.
Шаги:
Утром выберите одну карту наугад (в закрытую -далее ВЗ).
Рассмотрите изображение и подумайте, что оно значит для вас сегодня.
В течение дня возвращайтесь к этой карте, ища подсказки в её символах.
 

Баланс кризиса и ресурса
 
Цель: Найти связь между трудностями и возможностями.
Шаги:
Выберите ВЗ одну карту, которая отражает ваши текущие трудности.
Выберите ВЗ одну карту, которая покажет, что может помочь вам.
Подумайте, какое конкретное действие можно сделать, чтобы минимизировать кризис с помощью ресурса.
 
Погружение в кризис и выход из него
 
Цель: Глубже понять текущие проблемы и ресурсы для их решения.
Шаги:
Вытяните ВО три карты — каждая из них символизирует одну из текущих проблем.
Вытяните ВО три карты — эти карты покажут, какие внутренние силы помогут справиться с проблемами.
Запланируйте практические шаги для преодоления каждого из кризисов.
 

Точка перелома
 
Цель: Найти путь к восстановлению.
Шаги:
Выберите ВО карту, которая символизирует состояние, где вы ощущаете наибольшее напряжение.
Выберите ВО две ресурсные карты, которые помогут смягчить кризис и направят вас к восстановлению.
Вытяните ВЗ одну карту и определите одно действие, которое вы можете сделать уже сегодня, чтобы двигаться к новому этапу.
 

Мой внутренний ресурс
 
Цель: Найти основной ресурс, который поможет справиться с текущей ситуацией.
Шаги:
Вытяните три карты ВО:
Первая карта: Что истощает меня?
Вторая карта: Что уже есть во мне для преодоления трудностей?
Третья карта: Как я могу использовать этот ресурс на практике?
 

Поддержка от окружающих
 
Цель: Определить, от кого или откуда можно ожидать поддержки.
Шаги:
Вытяните три карты ВЗ:
Первая карта: Кто или что меня поддерживает в окружении?
Вторая карта: Какая помощь мне нужна на самом деле?
Третья карта: Как я могу обратиться за этой помощью?
 

Три ресурса
 
Цель: Найти три ключевых ресурса, которые помогут вам пройти через текущий кризис.
Шаги:
Вытяните три карты ВО:
Первая карта: Физический ресурс (например-энергия, здоровье, тело).
Вторая карта: Эмоциональный ресурс (например-поддержка, любовь, сочувствие).
Третья карта: Интеллектуальный ресурс (например, знания, опыт, навыки).
 

Мой путь к восстановлению
 
Цель: Построить план восстановления и нахождения внутреннего баланса.
Шаги:
Вытяните четыре карты ВО:
Первая карта: Что сейчас требует внимания?
Вторая карта: Какой ресурс у меня есть для решения проблемы?
Третья карта: Что мне нужно отпустить, чтобы двигаться вперед?
Четвертая карта: Какой первый шаг приведет к восстановлению?
 

Гармония дня
 
Цель: Найти баланс между кризисом и ресурсом в течение дня.
Шаги:
Вытяните две карты ВО:
Первая карта: Что меня может выбить из колеи сегодня?
Вторая карта: Какой ресурс поможет сохранить равновесие?
 
Заключение
 
Работа с картами «Котокод» — это не только возможность увидеть свои трудности под новым углом, но и найти скрытые ресурсы для их решения. Каждое упражнение позволит вам лучше понимать себя, развивать интуицию и находить вдохновение в повседневной жизни. Карты станут вашим надежным помощником в пути к гармонии, внутреннему равновесию и личностному росту.