Первая консультация.

Первая консультация — это не просто знакомство. Это фундамент для всей последующей психотерапевтической работы. Важно не просто рассказать о проблеме, с которой вы пришли, но и внимательно исследовать, что за ней скрывается.

Очень часто оказывается, что изначальный запрос — это лишь верхушка айсберга. А под ним лежат более глубокие, важные темы. Именно поэтому на первой консультации психолог помогает вам не только обозначить проблему, но и постепенно выйти к истинным потребностям.

Как проходит первая встреча?
Мы вместе проясняем:

С каким вопросом вы обращаетесь;

Как вы понимаете желаемый результат;

Что должно измениться в вашей жизни;

Как вы поймёте, что цель достигнута.

Важно не только понять, «от чего» вы хотите избавиться, но и «к чему» стремитесь. Такой фокус на цели помогает не застревать в симптомах, а двигаться вперёд.

Определяем ресурсы и возможные ограничения
Я помогаю вам увидеть:

Какие личные качества и опоры помогут вам в работе;

Что может мешать продвижению;

Какие убеждения вас ограничивают;

Насколько важно для вас изменить ситуацию;

Что вы приобретёте и что, возможно, потеряете, достигнув желаемого.

Этот этап не просто аналитический — он помогает почувствовать опору внутри себя, увидеть реальность более ясно и выстроить стратегию изменений.

Что вы получаете в результате
🔹 Осознанную цель работы — не размытое «хочу, чтобы стало легче», а ясное понимание, к чему мы идём.

🔹 Опору на собственные ресурсы — то, на что можно опереться даже в непростые моменты.

🔹 Первое облегчение — само проговаривание проблемы, структура, принятие и поддержка уже создают эффект «выдоха».

Обычно для полноценной диагностики и выстраивания терапевтического маршрута требуется 1–2 встречи. Это вложение в осознанный путь, на котором вы не блуждаете в темноте, а уверенно двигаетесь вперёд с поддержкой специалиста.

Если вы ищете психолога в Минске или онлайн-специалиста, с которым можно мягко и бережно начать путь к себе — я рядом. Запишитесь на первую консультацию психолога, чтобы почувствовать, как можно иначе — с опорой, ясностью и надеждой.